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奇跡の美への道・インナービューティー

流行のダイエット・ヨガの導入やジムに通う前に、

自らの姿を鏡に映し、優しく語り掛けて微笑みましょう。

笑顔は一番の、ビューティーインナーの要素です。

笑顔には、沢山の幸せ要素があります。

鏡に笑顔の表情を映して、インナーケアをし、活性化します。

心身をトキメキさせて動かしましょう。

そして、心身の調和と内側より波動調整をし高めていきます。

次に、食という栄養価は、お顔・身体・肌・髪・スタイルと生活環境には重要で、

奇跡の美の栄養素になります。

そして、内面を飾る食事も大切です。

コラーゲンは、ビタミンC(柑橘類、葉物野菜)と一緒に摂ると高まります。体には勿論、肌、髪にも良いとされます。

そして、主食・主菜(肉・魚・卵・大豆)、副主菜(野菜・海藻・きのこ)、果物で、食生活のバランスを摂りましょう。食物繊維、酵素も欠かせません。

心と身体のマッサージしましょう。そして、心身に良いことを、どんどん取り入れましょう。

抗酸化・免疫強化・血行促進は、大事です。

血液や鼓動の体内周波数をより良く活性化して、お顔や身体の表面に・・

女性は、特にセロトニンといって、幸せホルモンをアップさせることで輝きが増します。

奇跡の美を追求しましょう。



美容と健康について

ビューティーインナーで、内外的に充実をし、高めていきましょう。

心の安定と美は、表にあらわれます。

まずは、深呼吸し、内面の自分と自己対峙します。

自分で自分を客観的にみつめます。どう見えますか?

そして、どうありたいですか?

なりたい自分に思いを馳せましょう。

小さな行いを重ねることで、幸せ貯金が満期になります。

まずは、幸せを感じる心と、幸せを見つける心眼を持つことから始まります。


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