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美容と健康について

インナービューティーで、内外的に充実をし、高めていきましょう。
心の安定と美は、表にあらわれます。

まずは、深呼吸し、内面の自分と自己対峙します。
自分で自分を客観的にみつめます。どう見えますか?そして、どうありたいですか?
なりたい自分に思いを馳せましょう。




インナービューティー・ケアをして、活性化します。
抗酸化・免疫強化・血行促進は、大事です。
そして、心身の調和と内側より波動調整をし高めていきます。

健康は、かけがえのない宝です。磨きをかけ、キープし、整えましょう。
何事もバランスです。

女性は、特にセロトニンといって、幸せホルモンをupさせることで輝きが増します。
小さな幸せを重ねることで幸せ貯金が満期になります。
まずは、幸せを感じる心と、幸せを見つける心眼を持つことから始まります。
沢山のラッキーとハッピーは、日常に溢れています。気づきましょう。




自らの姿を鏡に映し、微笑みましょう。
笑顔には、沢山の幸せ要素があります。心身を動かしましょう。

次に、食という栄養価は、身体・肌・髪・スタイルと生活環境には重要です。

コラーゲンは、ビタミンC(柑橘類、葉物野菜)と一緒に摂ると高まります。
体には勿論、肌、髪にも良いとされます。

そして、主食・主菜(肉・魚・卵・大豆)、副主菜(野菜・海藻・きのこ)、果物で、
食生活のバランスを摂りましょう。
食物繊維、酵素も欠かせません。

心と身体のマッサージしましょう。
そして、心身に良いことを、どんどん取り入れましょう。




洗顔は肌洗浄のベースです。また、素肌に返り肌呼吸を調えるために欠かせません。
バスタイムで、身が綺麗になりリフレッシュできます。汚れ?なるものが洗い流されたと実感できます。
心は身体とリンクしています。心は目には見えないので、汚れ?はわかりづらいです。
なので、心の洗浄・浄化は必須です。1日を費やした心を洗い清めましょう。
新たなエネルギーはやってきます。

洗心で美心を!
そして、洗肌に潤いを与えます。心身に「水分」は必要です。保湿していきましょう。

それがインナービューティーのベースでもあります。



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